स्वत: ची चिकट लवचिक पट्टी कशी वापरावी

स्वत: ची चिकट लवचिक पट्ट्याशरीराच्या सर्व भागांवर वापरले जाऊ शकते आणि वापरण्याची पद्धत देखील अगदी सोपी आहे. तथापि, आपण वापराच्या विशिष्ट भागांनुसार काही अधिक तपशीलवार लपेटण्याच्या पद्धती समजू शकल्यास, त्याचा परिणाम सामान्य लपेटण्यापेक्षा अधिक चांगला होईल.

१. बोटांनी: व्यायाम करताना किंवा काम करताना, जर बोटांनी जास्त काम केले आणि अस्वस्थता निर्माण केली तर आपण बोटाच्या तळहातापासून बंडखोरी सुरू करू शकता, नखेकडे परत दुमडू शकता आणि नंतर अर्ध्या भागाच्या पट्ट्या ओलांडू शकता आणि बोटाच्या मुळापर्यंत क्षैतिज पट्टी बनवा, त्याचे निराकरण करा आणि ते कापून टाका.

२. मनगट: व्यायाम किंवा कार्यालयाच्या अभ्यासानुसार, अयोग्य माउस आणि कीबोर्ड वापर पवित्रा मनगटास सहजपणे अस्वस्थ करू शकतो. यावेळी, मनगट स्नायू तणावपूर्ण स्थितीत आहेत. मनगटापासून बांधील करणे आवश्यक आहे, जे पुढच्या आणि मागील थरांना आच्छादित करण्याचा मार्ग देखील आहेपट्ट्याअर्ध्याद्वारे. क्षैतिज हलविल्यानंतर, मनगटाला वरच्या बाजूस मलमपट्टी करा. हे तुलनेने सोपे आहे. फिक्सेशनची पुष्टी केल्यानंतर, ते कापून पूर्ण केले जाऊ शकते.

3. अंगठा: जर फक्त अंगठ्याचा भाग अस्वस्थ वाटला तर तो मनगट आणि अंगठ्यात स्वतंत्रपणे निश्चित करणे आवश्यक आहे. मनगट फिक्सेशनपासून थंब फिक्सेशनपर्यंत एक तिरकस पट्टी बनवा आणि मनगट फिक्सेशनच्या दुसर्‍या बाजूने थंब फिक्सेशनपर्यंत एक तिरकस पट्टी बनवा. मागील पट्टीच्या भागासह एक्स आकार तयार करा आणि नंतर पट्टी पूर्ण करण्यासाठी त्यांना स्वतंत्रपणे निराकरण करण्यासाठी पहिल्या पट्टी सारखीच पद्धत वापरा.

. पटेला टाळण्यासाठी सावधगिरी बाळगा आणि पुरेसा कम्प्रेशन नंतर तो कापून टाका.

5. कोपर: कोपरच्या वरच्या आणि खालच्या भागाचे स्वतंत्रपणे निराकरण करा आणि एक तिरकस बनवापट्टीखालच्या निश्चित ठिकाणाहून वरच्या निश्चित ठिकाणी. नंतर, एक्स आकार तयार करण्यासाठी खालच्या निश्चित जागेच्या दुसर्‍या बाजूला वरून वरच्या निश्चित ठिकाणी लपेटून घ्या, निराकरण करण्यासाठी आणि स्वतंत्रपणे पट्टी करण्यासाठी मागील बॅन्डिंग पद्धतीची पुनरावृत्ती करा आणि पूर्ण करा.

6. फूट: पेरोनियस स्नायूंच्या खालच्या बाजूस 3 वेळा लपेटणे आवश्यक आहे आणि स्वतंत्रपणे निराकरण करण्यासाठी 1 वेळ इन्स्टेप करणे आवश्यक आहे. पायाच्या पायाच्या आतील बाजूस, पायाच्या पायथ्यापासून टाचांच्या बाहेरील बाजूस, बाहेरील पायाच्या पायाच्या पायाच्या पायाच्या पायाच्या पायथ्यापासून, व्ही आकार तयार करण्यासाठी तीन पट्ट्या मलमपट्टी करतात. वरच्या निश्चित ठिकाणाहून प्रारंभ करून, बाहेरील पायाच्या पायाच्या पायाच्या पायाच्या पायाच्या खाली, इन्स्टेप, इंस्टेपपर्यंत आणि नंतर आतील पायाच्या पायाच्या पायथ्यापासून आणि नंतर बाह्य घोट्या, एका आठवड्यासाठी लपेटून आणि पूर्ण.